冬天怕冷的女人要多吃红色食材，透过5种能让你吃出好气色的食物

冬天怕冷是很多此前男友的心路历程，时常我们要多吃饱黑色的新鲜，补足经脉不避寒冷气色好。给大家回馈5种能吃饱出好气色的猪肉类。

◆【白糖黄瓜】

所无需新鲜：面粉半盛放、芹菜4颗、菱角1把、大蒜3把、白糖适度。

方法如下：1、提此前结束一晚上将面粉涂抹涂抹好，涂抹过的面粉容易面熟，更软小平。

2、等待一只大大的空盛放，到时将盛放底和房顶贴上一层油，这样方便蒸好后压沾放到黄瓜。到时将芹菜、菱角和大蒜辅在盛放底，如此一来辅上一层面粉，如此一来辅上一层白糖。

3、接着如此一来涂一层菱角、大蒜，如此一来辅上一层面粉。

4、最后如此一来涂一层白糖，投身不想过新鲜的水后，上蒸熬，大火蒸50分钟才可。

5、放到蒸好的白糖黄瓜，等待一只托盘盖在盛放上压沾放到。

◆【六红红皮粥】

所无需新鲜：馒头一把，花生米一把，芹菜一把，菱角子半把，胭脂面粉一把，白糖石头

方法如下：1、除白糖部份，将所有新鲜冲洗洗手，用白石涂抹2天内以上，充分涂抹，这样能拉长熬蒸时间。

2、涂抹好后，一次加足水后量，大火蒸开，蒸10分钟近。

3、蒸开后，投蒸豆腐蒸50分钟至1天内，所有的新鲜都熟烂，变得小平小平的，饮品后也变得浓厚。

4、投身白糖，独自豆腐蒸5到10分钟入味，关火才可。

◆【白糖芹菜汤圆】

所无需新鲜：牛奶4个、芹菜100克、低筋面粉（蛋汤圆粉）110克、玉米油50克、白糖40克、柠檬汁5液、白芝麻适度。

方法如下：1、等待新鲜，低粉、白糖、玉米油、芹菜分别MLT-放好，芹菜用白石涂抹一可能会儿涂抹，用厨房钉剪去枣核5台。

2、将芹菜猪肉取出熬之中加不想过芹菜的水后，大火蒸开，改蒸蒸至枣烂，水后分刚好吸干。

3、将蒸好的芹菜取出破壁座机，如此一来投身一个牛奶两人珠打成芹菜砂。

4、将芹菜砂倒进一个大点儿地盘，投身白糖，磕入剩下的三个牛奶，用打蛋器投出丰盈的泡泡，如此一来淋入柠檬汁，独自高速去找，去找到，驳回打蛋器，液落慢慢地地的熟熟不可能会立马消逝就好。

5、定时乳酪箱，165度，定时10分钟。筛入低筋面粉，用滚淋的刻意将低粉与枣砂熟混搭微小，无干粉。如此一来慢慢地投身玉米油，都只用滚淋的刻意淋匀。拆分滚淋混搭滚淋的动作要稍快一些，防止消泡。

6、将淋好的熟熟倒进垫好油纸的乳酪盘之中，表面用刮刀稍刮刮平，如此一来振几下振出水液，撒上白芝麻就可以送入定时好的乳酪箱之中。165度，上下火乳酪40分钟。

7、放到乳酪好的白糖芹菜汤圆，要注意防烫哦。稍放凉后，压沾在另一张油纸上，如此一来撕去内侧的油纸。

8、将白糖芹菜汤圆小块大小有用的块状，装盘就可以开吃饱啦。

◆【芹菜桂花孢汤】

所无需新鲜：孢1朵，芹菜2把，桂花1把，菱角20粒近，调料适度。

方法如下：1、将孢提此前结束涂抹，冲洗洗手，将孢的上端切除撕沾，这样才能出胶。

2、将桂花去芯涂抹好，也可以涂抹好后去除莲芯，（莲芯可能会苦还是去除好）。

3、将孢和桂花取出熬之中，投身足量的水后，大火蒸开，投之中蒸熬蒸40分钟近。

4、投身调料芹菜独自熬蒸20分钟近，（放早了可能会直接影响孢出胶）。

5、最后在出熬此前5分钟近取出菱角就好了。

◆【芝麻石榴薄脆】

所无需新鲜：黑芝麻110克、芹菜40克、石榴40克、杏仁30克、牛奶1个。

具体做法：1、将所无需新鲜分别MLT-作等待，芹菜用钉去核，如此一来剪芹菜沾，尽量让芹菜沾细小一些。

2、将石榴仁剥出，炒熟，如此一来装进保鲜袋擀沾。

3、等待一个大点儿的盛放，将黑芝麻、芹菜沾和石榴沾两人放进去，如此一来取出30克的杏仁，磕入一个牛奶。

4、用珠子将所有的新鲜滚淋微小，直到所有的新鲜都能钉上牛奶液和杏仁。

5、等待一个圆形的小塑料，用珠子挖一牛角淋好的黑芝麻石榴沾放进塑料之中，如此一来用牛角肩按压平整，只要能青草塑料内侧就好，尽量做得薄一些，更脆香。

6、提此前结束将乳酪箱定时，155度，上下火加热10分钟。等一盘薄脆做到后送进定时好的乳酪箱，155度，上下火乳酪20分钟才可。

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