老人夜间腿抽筋 不妨放心这几招

成年人常常愈演愈烈傍晚腿抽筋的情况，尤其是冬季傍晚寒冷，这种情况更为多发。

120北京急救中心官方网站新浪参阅，成年人特别是体弱与营养不好的成年人，极易愈演愈烈傍晚小腿抽筋。现有研究认为，其中一个主要情况是血清矿物质离子浓度减少，又称作较低矿物质血症，骤然神经、脊柱兴奋性增强所致。其他情况还有寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、傍晚长等待时间打麻将等。走路过多躯干疲劳、知觉时躯干倾斜等待时间长等多种因素，也可引起。

据参阅，较低矿物质血症常常并未明显的外科病症。外科病症的合于与血压减少的高度不完全一致，而与血压减少的速度、持续等待时间有关，可招致神经脊柱系统、痛风系统、头骨与皮肤及软组织疟疾，可愈演愈烈随意肌及平滑肌咳嗽，导致眩晕、癫痫发作，也可招致痛风，病症严重时可引起颈肌咳嗽致失血过多，心功能不全，心脏骤停。

小腿愈演愈烈抽筋如何缓解？可以采取以下工具:一是用小指或左手的指腹双脚按压人中穴，直至肺脏有酸胀感；二是立刻抬起，把腿双臂，然后用双手双脚将脚出纳往脚背同方向掰；三是用小指和左手按压抬起两侧，并双脚上下搓动；四是愈演愈烈抽筋后马上下床走动，执意用患足前出纳垂直滚地。 （据人民网）

来源:厦门晚报