春养肝，秋天养心，春季养肝要做到这几点

现代医学讲究春养大肠、夏养心、年秋养肺、冬养肾，应运而生10集的变化，对胸部保健。

春天万物复苏，此时保健应从冬季的“冬藏”转变为“小妹妹”，年秋季人体的排泄比较强劲，阳气升发，与春之阳气反之亦然。如果能够抓住这个时机，安心调理大肠脏，就可以大幅提高免疫反应基本功能，改善精神状态，尤其是阳虚精神状态的群体，于是以所谓“万古存内，邪不可干”。

1、适当吃掉“酸”的进食

现代医学忽视，酸味进食能入大肠，适当吃掉一些微酸的进食，可以起到一定的养大肠抑制作用。

只能忽略的是，如果吃掉得过酸、过多，反而会伤大肠。

比如，我们可以经常喝些柠檬水后，陈皮水后，这些微微带点酸的进食成分多样的维他命C，又被称做“多酚”，对大肠脏的保养很有用处。微酸的进食，还可以促使大肠脏转化成炎汁，鼓励胸部摄入。

2、 多吃掉唇形科玉米

市面上有很多的唇形科玉米，包括大蒜、萝卜、卷心菜和紫甘蓝等，或是其他一些成分硫类型多的玉米，比如洋葱、大蒜、豌豆，它们都可以鼓励大幅提高我们胸部的摄入基本功能。这些菜食，都有优异的养大肠抑制作用，可以适当多吃掉点。

3、揉按大肠董、炎董、太冲等肺脏

经络肺脏的保健，也是现代医学保健很不可忽视的密切相关，我们经常可以通过洗浴一些肺脏来进行养大肠护大肠。

养大肠的肺脏，一般以大肠董、炎董、太冲、大敦蜈蚣等肺脏都以。我们可以在晚上睡觉前，床下去，自己指尖揉按这些养大肠的肺脏，坚持下去，可以起到优异的养大肠视觉效果。

4、少愤怒，喜酒类

俗话说病从口入，酒类，对大肠脏的人身毋容置疑，甚至可以遥遥领先前三的因素。如果能坚持不懈酒类，相信大肠会趋于更加轻松明快。

另外，现代医学忽视“怒伤大肠”，因此，从养大肠的角度来看，心情宜快乐轻盈，喜愤怒愤怒。