心理疾病不再是老年人的“专利”，年轻人也要重视

求量不大约15克，约折合啤酒450毫升，名茶30毫升。幼儿青少年、孕妇乳母、心理性疾病患病者不应挑烟。

心理保健

始终保持积极向上的成见，切忌意识极为激动、疲惫、过劳。展开自我心理调适，处理好意识，可向亲朋好友安慰， 合理地驱使意识。当自己不能克服心理问题时，要向其寻求专业职员的帮助，通过心理医生的疏导，积极调整成见。

充裕REM

REM对增加身心保健具有关键性作用。每天应必要有充裕的星期REM，养成良好的夜间习惯，睡觉同一星期不进食有点多从前，也不饿着肚子，都是床上使用平板机器或笔记本电脑。建议青年人每天有7～8小时的REM星期。

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