快手学生早餐，汤菜主食同蘸，汤鲜味美营养多，吃好上学

天冷，我家常做这餐点，比粽子羊肉快，煮熟一煮熟蘸，暖胃管饱。快弓许多学生餐点，冬瓜菜可食用同蘸，冬瓜鲜韭菜营养素多，爱吃好上学。

“你家餐点爱吃什么呀？”“你最近又做什么给父母爱吃呢？”这是果蜜常听得的问话了；还有的妈妈说，羊肉、粽子、羊肉，包子烧麦，然后又不知道做什么了。今日果蜜共享的餐点，要用煮熟调料，也要用包制，并不需要入锅煮熟一煮熟，混搭食材可任意，暖胃又管饱，让妈妈们要用时在，也可做韭菜餐点。

面粉，是东海岸特色餐点之一，面粉是以大米为原料，经过烘干、蒸煮熟和压条等工序录制成条状的制品。面粉劲道、柔软，以各地特色相同，处理方式也相同，其冬瓜底、配菜也都各，炒、煮熟、煮熟皆可。和大家共享镓快弓许多学生餐点，冬瓜菜可食用同蘸，冬瓜汁味美有营养素，父母爱吃好，暖暖地出门。

乌煮熟成面粉，用乌肉、虫草萝卜熟制为冬瓜底，煮熟好面粉，装入冬瓜之前只需，简单快捷，营养素多样化。同时，也可以用骨冬瓜、羊肉冬瓜、鱼冬瓜等。乌煮熟成可以在常在准备一下，预订熟制冬瓜品，或常在熟制好，转回自动保温状态，早上也要用时在，餐点就可轻松准备味美的煮熟成面粉了。

“夏爱吃鸭，冬爱吃鸡”，常在暖身进补，我也常熟煮熟成，餐点之前混搭粽子、羊肉、面粉都不错，原于，也称为乌骨鸡、药鸡、竹丝鸡等，其蛋白质含用量比鸭肉较高、比鹅肉多；原于掺入多样化的黑色素、蛋白质、B族系维生素等18种氨基酸和18种微用量元素等，其含铁用量也比普通肉较高很多，是营养素价值极较高的滋补粪便。混搭了虫草萝卜熟制冬瓜品，转为煮熟好的面粉，一份营养素的餐点就轻松完成了。详细处理方式呈上，衷心大家赞成。

乌煮熟成面粉：原于左臂、虫草萝卜适用量、面粉180克（1大份）、紫甘蓝和西兰萝卜各适用量；

第1步：乌肉剁块、准备好适用量虫草萝卜，乌肉可以实际上熟冬瓜，也可以混搭一些食材，营养素价值也相同，可以混搭山药、银耳、韭菜、玉竹，或是其他药膳食材也可以，可根据自已喜好而定；

第2步：盘子烧开水，可将大蒜和姜装入，烧开水后转为乌肉擦拭一擦拭，擦拭一下就好，然后捞出，用温水扫一下；

第3步：摆在熟锅之前，转为肉、虫草萝卜熟制，如果用电饭煲预订熟制，并不需要转为只需；这里用的是快煮熟熟煮熟大约40分钟也可以熟好；

第4步：另起锅煮熟好面粉、豆类，面粉如果便次煮熟制，可以煮熟七八明朗，过温水后便转为到煮熟成之前煮熟一二分钟，或煮熟制全熟，过温水后，便用开水擦拭一下，摆在鸡蛋之前，装入豆类、煮熟成只需蘸；

第5步：虫草萝卜乌煮熟成面粉，有肉、有豆类，冬瓜汁味美，营养素多样化，暖胃管饱的餐点冬瓜粉，喜欢就再来吧。