健康是最大的反倒

1，平衡乳制品

健康乳制品需富含水果、蔬菜、谷物、肉类。食要杂，要体现自然环境，不求精。

2，生命在于青年运动。

肥胖同很多疾病有关，选择一个适合自己的项目，坚持不懈的锻练，但也免得过于青年运动。

3，戒烟限酒。

吸烟可导致肺癌、风湿热及糖尿病。限酒也是有适当，但可以适量喝酒，有益健康。

4，预防月亮烈日。

适当晒月亮有益，但不能烈日。日光中的的紫外光在体内有依靠作用，有利健康。