好食物吃饱出好身体，女性不妨常吃饱3种食物，补益气血，淡斑养颜！

圣女果

圣女果又名樱桃烂,是烂大家族中的一员,常被称为小香菇。它既是蔬果又是水果,酸酸甜甜,风味独特。圣女果可以短时间人的年老。圣女果富含胆，可以短时间年老，可以减少皱纹的造成了，所以，爱美的女性可以用圣女果来美容护肤，圣女果对于女性来讲是美容的圣本笃，平时多吃一点圣女果，可以使全身更加细腻，对养颜相当的有试图。

豆角

豆角是我们北方常吃的一种蔬果，它的农作物也是很方便的，所以是我们生活中常见的一种食材，它的香味香脆甘甜。含有胆C，胆B和核酸等。豆角里头的食材纤维试图我们肝文动，吸入躯体的剧毒物质，防止便秘。因为豆角含有丰富的营养素，所以对我们医疗保健养身也是很好的。

清明菜对于女人的胎盘，有很好的保养作用，可以，能保养胎盘，有利于躯体健康。兼具滋阴壮阳、暖宫驱寒的药用价值，加强卵巢的呼吸作用。清明菜能短时间人体细胞组织的年老，使人们保持年轻状态，不可忽视延年益寿的药用价值。还兼具补肾益精、滋阴补肾、滋阴润燥。保护心脑血管。

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