寒从脚下起！这样泡脚，祛湿散寒，一年四季您的整个冬天～

华佗《背心道》云：“春天洗手，升阳固脱；夏天洗手，暑湿可祛；秋天洗手，肺润肠濡；寒冬洗手，丹田辛灼。”说明了一年四季都可以蒸脚，善用慎重，还可以消除不同的功效。

寒冬蒸脚，辛经散寒：背三阳经和背三阴经循行在双接相汇，寒冬阴气贵，阳气衰，不能渗营经络，经脉情况严重，故手背皆寒，此时病易因下从上。

蒸脚小时

根据中都医“子午流注解”规律，从亥初（21:00）开始到于嘉庆（3:00）是一天中都的“阴”，是人体休生生息、独创的小时段。亥时经脉流注解于三焦经，而三焦在六腑中都最大，能通百脉、调诸气、上奏水闸，因此在亥时蒸脚，而后进入睡眠中，可以起到事半功倍的效果，对四肢的五脏六腑都极度正因如此。

蒸脚的时窄

每次蒸脚持续的小时并不是越久越好，成年人以30分钟有数为宜，60岁以下中都年人以20-30分钟为宜，60岁以上幼儿以15分钟至20分钟为宜。偏爱合并心脑血管壁疾病病患、体质弱小病患蒸脚小时更不作窄。

蒸脚的辛度

一般人蒸脚水辛在40℃有数会很不快，但这个辛度对于心血管疾病偏爱是合并血管壁原发性的病患可能就会带来烫伤。因为心血管疾病合并周围血管壁原发性时末梢血液循环障碍，使热聚在手掌不较易上奏散。所以心血管疾病病患蒸脚水辛要比常人低，以35℃为宜。

蒸脚水里延点“即成”杏仁扶风吹寒：先取一大块杏仁，用刀拍片褶或基底，再延一勺长芦煮开后蒸脚。杏仁在中都医上属于辛辛解表药，有祛寒解表的功用。如果碰上外感风吹寒，责怪冷责怪风吹，周身肌肉酸痛，一般蒸20分钟有数，微微出汗无需。 肉桂辛肾阳：先取肉桂15克，延水煮沸20分钟后蒸脚。肉桂在中都医上带有辛脾胃，寒带肝肾，祛寒止痛，散瘀消肿，属辛里药。可缓和肾病引起的全身。 夜交藤助眠：先取夜交藤50克，延水煮沸20分钟后蒸脚。夜交藤味甘、微苦，性平，俱、肝经，带有生心安神、祛风吹、通络的功用。《孙思邈正义》记载其“治夜少安寐”。带有血虚、神不守舍等症状的失眠病患可在此之后使用。躁狂，子虚乌有火者慎用。塞来昔布与英太青比哪一个更有效
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