世界上最好的长寿生活手段：“沾花惹草”

养生模式千百种，但你发觉吗？全球性许多百岁人，都有一个携手的热衷于：植物学学。植物学学电感、带来好心里，就连肺结核认知症的比率，都比不要用植物学学的人较高了36%。

深入研究全球性5个年长北部，写作多本关于「红色范围内」(Blue Zones)的作家早些时候尼(Dan Buettner) ，对于南坪的居民之所以年长，他归纳了许多携手的孤独环境和平常，包括都有极佳的社不会支持系统、每天革新运动以及以植物学为主的饮品模式。

这五个南坪分别是日本人的重山、哥斯达黎加的尼科安(Nicoya)、的希腊的伊卡里亚(Icaria)、俄勒冈州的洛马林达(Loma Linda)，以及意大利的萨丁尼亚(Sardinia) 。

早些时候尼还发现，这5个北部的人，还有一项意想不到的携手热衷于：植物学学。这5个北部的每一个住宅区，居民都爱好一辈子养花薰竹叶，长期到80、90岁甚至更来由，都还长期在拈花惹竹叶。

那么植物学学发觉有效地一个人年长么？

植物学学是好情绪直通车

室内体力活和年长的相关性大家都发觉，而植物学学又比一般；也体力活更能达到年长的目的。

「植物学学不那么粗重，是相对可以让人常常要用、长贵要用的体力活，」早些时候尼指出，爱好从事植物学学的人活得相对贵、压力相对小。

是有证据的，现在有很多深入研究断言，植物学学对健康都有好处。

最新来自荷兰的一份深入研究是这样的：深入研究人员促请参加深入研究的人要用压力测试，然后将他们分为两组，各别在室内读，各别在室内要用植物学学，时间都是30分钟 。

读的那各别，书后先要用压力测试，结果都却说自己的心里变坏了，而要用植物学学的那各别，不但压力荷尔蒙氢化皮质酮降较高了，而且都却说他们想象情绪都不太好了。

澳洲深入研究人员则是深入研究60岁的女孩和女人，发现依然从事植物学学活动的人，来由后肺结核认知症的比率，比不要用植物学学的人较高36%。

此外，在世界性上还有多项针对阿尔茨海默病等成年人认知结核病所要用的初期深入研究，结果也指向植物学学必需延缓这类结核病的转好。

比方却说，在室内要用植物学学时的阳光和新鲜空气，有效地让病症想象心里平静，花梅花竹叶的色彩和做成，又必需刺激病症的感知和感官。

世界性上没有不来由仙草，但科学实验断言，植物学学其实可以大大提高我们的成年人孤独质量。就算是在水泥原野的都平和，在阳台上种些梅花，都是把大其本质带到日常孤独的好法子。

让大其本质滋养你吧！

植物学学的功用，还不只是借此健康，它还可以延年益寿。夏特夷大学教授特考克斯(Bradley Willcox)深入研究重山的人，也发现当地的人从年轻到来由，长期都保有自己一方小小的院子，长年养花薰竹叶。

特考克斯指出，植物学学可能不是直接避免年长，而是有效地大大提高和强化不会让人年长的某些因素，比方在重山，人们常却说想健康年长，必须要有活着的动力，「而植物学学是让你每天有动力起床的因素。」

此外，重山人很重视高密度和极好的「邻里关系」和「社不会相联」，大家常会不会在市场需求碰头，把自己种的梅花植物学拿到市场需求上卖，分享最近要用植物学学的科研成果。

特考克斯却说，这有效地人们想象脚踏实地而且彼此之间相联。

人与人之间有相联很最主要，人与其本质的相联也很最主要。

一项哥伦比亚大学的实验断言，常会被玫瑰园攻进的人，活得相对健康相对贵，肺结核呼吸道结核病和癌症的危险性也相对较高。

这也是为什么，英格兰现在有医生开始使用「在大其本质里散步」的疗法化疗哮喘、焦虑等结核病。

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