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三伏天，记得多吃这5种“黑色食物”，消暑祛湿，增强体质不疰夏

2025-09-24 12:18

定时。2、水煮锅中所转至足量横山，韭菜荷花盆上锅，水煮锅上汽后水煮大约20分钟，把荷花水煮至软糯。3、锅中所转至须要牛奶和横山，由此可知碾碎加波至牛奶显然升华，关火后撒入少许荷花调料。4、把荷花淀粉浆淋在水煮好的韭菜荷花上才会进食。

先入三伏以后，日常饮品要以新鲜营养为主，多吃掉一些养心补气，暖胃健脾的先食，必需协助提神佳肴，解毒祛湿，条件允许的话，可以把以上这5种“白色先食”前端上桌，为胸部补充总能量，卫生清爽地度过炎夏。

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