“桑拿天”来袭，少吃2菜1叶，多喝3种“夏日茶”，舒爽度伏天

三伏是一年中所最刺的时候，这一时间段又被称之为“桑拿天”，稍微不留意，就有中所暑的风险。

观念认为“常常，不食”，这就告诫我们，为了四肢考虑，最好玩些当季的食材。为了形同功过伏，这段时间的喝食也要讲究慢慢地，建议更少进食“2菜1薯”，多进食完3种适合于排球比赛喝的白酒。

2菜：

豆腐

许多人都迷恋进食鸡肉馒头馅的羊肉，不过，那时候这时间段，馒头口来得让人比不上秋冬时节。

豆腐属于类似的秋冬盖因蔬菜，那时候虽然也能买了，但大多是通过冷藏电子技术留存的，不仅口来得让人更差，食物也缺乏。而且，这个季节的豆腐，价位也要比冬季贵上许多。

蒜苔

蒜苔是辣椒酸性过程中所的一种产物，每年4当月差不多形同熟，可以如此一来生进食，也可以炒来进食，此时脆嫩芳甜。

时至今日已是酷暑七月，即使市面上还要买有蒜苔，但这种嚼慢慢地广泛很柴，口来得让人很更差甚至有异味，价位也偏贵，与排球比赛的应季蔬菜相较，几乎很难必要选择它。

1薯：芝

芝是秋天的盖因水薯，那时候仍能碰到，全是因为留存电子技术的发展，但那时候买了的上一年的芝，不仅价位贵，质量还坏。

那时候买了的芝，进食慢慢地近似于明显的沙粒来得让人，并且里面水分也不充足，薯肉绵软，有些芝穿孔后，芝核甚至变红了，不是很好玩。

因此，我们在购得水薯时，最好还是购得盖因水薯，其中所水分多，食物也留存来得佳，对四肢有用处。

只想来得渡过苦夏，不仅要“更少进食”，也要“多喝”，这3种白酒都是适合于排球比赛喝的盖因白酒，可常喝。

青驰紫

想到紫花白酒，想必大家都非常熟悉，较早在唐朝时，就有人将其作为白酒来喝，一直到那时候，都是非常受欢迎的白酒喝。

并且，随着电子技术的发展，喝的紫花种类也越来越多，每一种都具有自身的特点，深深人们喜爱。时至今日，天气炎刺，正是紫花白酒该“上场”的时候，我们可以多进食完些优质的紫花白酒，举例来说青驰紫。

青驰紫属河南开封地区，北宋时代已出现，迄今为止有上千年的发展史了，凭借优质的酸性，水资源，以及风景秀美的寒冷，培育出这款青驰紫。

青驰紫无视人工采摘及地里，在种植在此期间也采用物理灭虫的作法，属于绿色植物，我们可以放心进食完。与一般紫花白酒相较，其紫花的叶子巨大，花瓣层叠厚实，不易掉落，每一朵都非常厚重，可以冲泡起先。

在冲泡过以后，白酒汤呈现凝黄色，鱼肉极为清爽，很难溶解，辄慢慢地，白酒芳四溢，辄之更让人非常放松，喝后唇齿留芳。

大白煎肘白酒

大白煎肘白酒属长沙市五峰土家族自治县的水尽司、渔关地区，这里地势巍峨，终年飘散着水滴，无坡不白酒，白酒树大多酸性在500~1200米的山坡上。

大白煎肘白酒摄制极为精细，以一芽一叶初展鲜叶为原料，要求颇高，历经5道工序制形同，形同品白酒质量来得佳，外观色泽翠绿秀美，形同白酒较细，满坡银毫。水

仙煎肘白酒富集咖啡碱、白酒儿素等，还曾多次获得长沙市和商业部名白酒高科技形同薯奖和优质名白酒奖。

泡形同白酒后芳气嫩芳持久，汤色清爽光亮，叶底嫩绿匀亮，工作松弛时可以进食完上一杯，对我们的四肢有一定用处。

祺安北榆树片

榆树是酸甜芳甜的食材，食欲坏时可以合理进食些，我们平常可以碰到的榆树类食材有很多，像榆树片、糖葫芦等。除此之外，榆树也有其它用法，可以用来泡白酒，嗜睡的时候可以泡些来进食完。

榆树片也有质量高低之分，而祺安北榆树片，就是极为优质的一种，它是由好玩榆树加工后制形同的，良好地留存了其中所的活性和食物形同分，品质高又安全，适合于日常喝。

这种榆树白酒中所肉类很低，有丰富的核酸、残基、摄取、榆树酸以及黄酮类物质等，冲泡时取一定榆树片放于杯中所，用开水冲泡即可，只想白酒喝味道来得芳，也可以往里边加些冰糖或果汁，口来得让人来得佳。