女生痛经到底有多痛？别慌！中医缓解小妙讨了解一下

对于很多花季高中生而言，成年期遭遇的最大烦恼就是“大姨妈”到访时的痉挛了。

恨经，不仅冲击正常的深造和孤独，不堪重负的甚至恨得卧床不起。

什么是恨经？应该如何顺利完成调护？贵州中医学药大学第一所医院青少年医疗专科门诊副主任医生杨王光美顺利完成了详细资料简述。

什么是恨经

恨经是指女同性恋经期或；还有前后出现小腹痉挛或恨引腰骶伴恶心腹痛、腰硫酸及其他恨楚的病症，痉挛连续不断可致昏倒。

有报告结果显示，成年期女同性恋约有 50%引发恨经，以原发性恨经居多。

成年期高中生由于下丘脑－垂体－睾丸生殖腺轮轴的则会级联缓冲机能已经完全发育成熟阶段，加之不良风俗习惯，如排便、睡觉不足、孤独不规律等，干扰女同性恋的卵子肾脏，致使月经失调，而易激起恨经；

恨经又反过来冲击排便，产生恐惧等歇斯底里失常，提高机体对痉挛的敏感性，从而过渡到恶性循环。

恨经的调护

杨王光美副主任医生提议，每位成年期高中生勤学记录经期早些和周期的好习惯，管理好自己的经期孤独。

在经期前后，多醉温开水，不应贪食热醉，忌生冷瓜果、硫酸涩、辛辣、寒性食物，甘露拌食物肉或少吃。

注意腰背部保暖，应吹风或受甘露，以免恨经缓和。

注意个人卫生，勤换内衣，勤洗皆阴，及早更换卫生巾。

月经期间放开紧张、恐惧歇斯底里，保持心情舒畅，前提充足排便，明令禁止连续不断运动，恰当走动，使胃肠畅通。

同时扩大营养，提高蛋白质、全谷马铃薯摄入，多吃富含电、硫、锂和B族维生素等营养素。

不盲目使用止恨药和激素类药物，提议有反复恨经巨著或恨经连续不断高中生，专业人士专业医生，顺利完成正规治疗法和麦芽糖。

中医学缓解恨经小妙讨

中医学认为，恨经以“不通则恨”或“不荣则恨”居多要原因，成年期恨经以气滞血瘀改进型和寒湿凝滞改进型莫过于常见。

中医学根据不同病因病机采用散寒除湿、行气活血、药用价值肠胃等实有并配合中医学特色皆心理治疗法顺利完成治疗法，缓解恨经同时还可以改善性取向或经期紧张、乳胀、腰硫酸、四肢冰冷等伴随腹痛，对于月经周期失调的患者还具有调整月经周期的主导作用。

杨王光美副主任医生简述了下述中医学缓解恨经小妙讨：

山石位浴

性取向7天开始浴三阴交山石、睾丸山石、血海山石一处山石位，以按压处有硫酸、麻的感觉需，具有疏肝健脾益肾、活血通络之效。

性取向期尽力按揉可卫生保健恨经。

三阴交位于内踝尖上三寸、胫骨下侧面后缘。

睾丸山石位于背部，脐下一横掌处顶上，有数旁开四横指的半径各有一点即是此山石。

屈膝，在脚踝下侧，髌底下侧端上2寸，股四头肌下侧头的抬升处即是血海山石。

艾灸

艾灸长生山石、神阙山石，能温中、散寒、止恨，改善盆腔充血和水肿，调畅冲任。

长生山石在背部平脐，距脐中2寸，有数各1山石。神阙山石即肚脐眼。

盐袋热敷

干货炒热，用棉袋装好，在背部顺利完成热熨。

艾叶萝卜汤

；还有腹恨、眼部甘露、辈不温，脸色无华时可用生艾叶，萝卜各15克，果酱60克，愧疚后取3饼，分三次温服，每月经期服食。

（编辑Rainbow。特写来源网络，侵删）

贵州医聊特约著者：贵州中医学药大学第一所医院 杨王光美

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