5个密宗体位，让你轻松瘦腿，拥有纤细美腿

此前有网友青年学生报告，男性看美女第一眼瞩目的部位是哪里，美手脚当之无愧近乎“脸、面部”等位置成为旋男第一出发点，可见有一双美手脚对性生活的实用性是多么大啊。当然，男人朋友们不是单纯“为男人而活”，可谓为了自己的魅力而坚称不懈的。春季温暖，很多男人都身着得比较清心，但是英俊的难题就可能会暴露无遗了。

就像网友@青青山边草所说的，自己春季毫无疑问西装遮手脚，虽然样子比较森系，但是时长长了也很欣喜，一切都是像中圣万桑，而且自己真的很一切都是身着短裤款的运动暴风，无奈自己的手脚HG不算丑了，大手脚很粗，小手脚又很壮，显得自己的英俊又矮小又傻，真的是不算难以置信了！甚至自己此前教过一个男朋友，对方多次提起一切都是让自己把手脚部的赘肉减一下，最后还是无法减取得成功，不知道最后前男友分手的理由中，是不是有一条就是辩称自己手脚不有趣。

美手脚对我们每个男人来说都是迫在眉睫的“托付”，不管关系着我们的个人魅力值，最重要的是可以加强我们的自觉，让我们更为更为光彩照人。手脚不有趣，修行者运动就是最极致的揭穿办法，修行者纸面的不尽相同，可以让我们的小手脚、大手脚、褶肌腱、四头肌腱、甚至胫骨部分都能想得到完全锻练，塑造我们的极致、可爱手脚HG！

1、加强外侧凸起

练功山固定式原则上进入，双脚拆成，手脚很慢转为眼睛左外侧，膝部同时追随螺旋向外侧，左腿同时螺旋向同下方，左腿转动角度较膝部稍小，肩膀向假象凸起，坚称不懈合十，呼气的同时，眼睛很慢北边左外侧大手脚，腿部应有舒展，两条手脚保持一致顶端，保持8个气管的时长交还给，转车练球。

2、三角固定式

练功山固定式原则上进入，两脚拆成，左腿往左外侧螺旋至垂旋位置，膝部追随向内螺旋，幅度高于左腿。两只肩膀向前平行举起，至肩部位置，轻轻朝障碍物。呼气的同时，眼睛向左外侧凸起，手手指贴地，左外侧肩膀往顶部凸起，面部挺立，自觉自己好似靠在走来墙壁，保持8个气管的时长交还给，转车练球。

3、舞蹈固定式

练功山固定式原则上进入，手肘凸起，左手伸出，由膝部脚踝外抓紧脚背，眼神始终保持一致注视正前方，吸气的同时，手肩膀抱住，左手脚向外侧往上抱住，此时脊柱呈凸起状态，好似一个半月形，保持一致4个气管的时长交还给，转车练球。

4、鸽子固定式

练功跪姿进入，左外侧手肘往腰部的外侧凸起，左手脚向后蹬旋。腰部坐在障碍物，竭尽全力凸起髋部屈肌腱，有潜能的练功可以开展深度的熔体练球，在原动作基础上，把肩膀往正前方凸起，手脚慢慢接近左手脚，头部针地，让腿部应有凸起，此时能自觉受大手脚的熔体自觉，坚称8个气管时长交还给，转车练球。

5、下犬固定式

练功原则上进入，肩膀抱住至肩膀同宽同高位置，两脚拆成至褶宽，伸开五指，肩膀下压，针地，抱住脚后跟，蹬旋手脚，让坐骨、锁骨向右抬，整个纸面呈倒V读音，保持一致8个气管的时长交还给。

这5个修行者纸面都并不需要应有熔体练功的手脚部，对手脚部的辅以效果十分明显，大家要坚称练下去呀。