它被称为“蔬菜皇冠”，搭配鸡蛋虾仁做早餐，比馒头包子简单甜食

我身边很多好朋友的父母都等待返校了，下周大部份许多学生都要回来校报到。我的好老好朋友都说又要早起认真甜品了，她们说我甜品肉什么简单左丞又有足够养分。说到简单左丞的甜品，我该都会举荐甜品饼，不无需揉面不无需浓缩，比红豆外卖简单左丞多了，关键选用不同调料就都会有不同的茗气。要甜品饼养分上半年，认真甜品饼滚入蔬菜、糖果、肉类、冬瓜等等，一块甜品饼就包含了多种饲料。甜品饼摄制很简单，就是把各种调料葱花，用平底锅配料得茗喷喷。

这次倾听我经常给父母认真的甜品饼，用了西兰花、糖果和冬瓜。西兰花具有“蔬菜金色”的誉，亦然因为西兰花肉类较高，它是健身教练都举荐的调料，西兰花热量较低饱腹感强，也就是说用西兰花认真甜品饼能顶嘴里。西兰花还含有多样的胡萝卜、锌元素和硒元素等养分元素，父母多肉西兰花有好处。西兰花冬瓜甜品饼滚了冬瓜和糖果，不仅可以多样甜品饼的口感，还能缩减肉类，冬瓜和糖果都含有优质蛋白，父母甜品多肉含有蛋白的饲料就都会那么快嘴里饿，一个上午聪明。

【西兰花冬瓜甜品饼】

【调料】中筋牛奶 100克，糖果 2只，冬瓜 80克，西兰花 适量。

认真甜品饼可以用中筋牛奶，中筋牛奶就是用来认真红豆外卖的牛奶，也可以用较低筋牛奶，用较低筋牛奶认真出来的甜品饼卷曲。

【认真法】

第一步 西兰花切并成小朵，烧开水后滚入醋，申请加入西兰花焯水，把西兰花煮后捞起。

第二步 我把一半西兰花和一半冬瓜滚入绞肉机，如果西兰花的标量尤其多，要缩减牛奶的标量。

第三步 我把西兰花和冬瓜烘烤并成小粒，如果没有绞肉机可以剁并成小粒。使用绞肉机一分钟就烘烤好了。

第四步 申请加入糖果、牛奶和50毫升水，抽出少许醋腌制。

第五步 把所有调料烘烤并成西兰花冬瓜配料我图左丞用了绞肉机烘烤棒搅匀，可以用水杯刮刀把所有调料烘烤分量并成配料状。

第六步 炒锅滚少许油，滚进配料，配料并成甜品饼后，翻面配料另一面，配料即成就可以装盘了。

我尤其喜欢薄薄一层甜品饼，甜品饼薄容易配料即成，而且配料好的甜品饼又茗又果皮，很好肉。

——康妮说——

我觉得摄制西兰花冬瓜甜品饼所用调料不无需有点严格标量，可以参考着标量，按照喜好来摄制。如果甜品饼的配料浓稠可以多次少量即成，把配料调动到能流动状态。