三人午餐烧一道菜，三种食材丰富可食用，10分钟可上桌的快手菜

五花肉是点心菜之前类似调料，它的肉法独特多样，蒸、烤、鸡汤等，肥而不腻翘而不柴，男女老幼之外爱肉。鸡汤五花肉不得了也常做，可独创的调料也独特，有萝卜、菌菇、白菜、蔬菜等。用这两调料鸡汤五花肉，有猪肉有素营养全盘，咸辣味美一锅搞定午餐了。

春日天地复苏，三餐也要应季而煮，尤其是家人有长二分的许多学生，须要补充多种营养物质，比如镁、碳水化合物、维生素等，这一次选了蒜薹和银带珠鸡汤五花肉，猪肉素独创营养更全盘。蒜薹也称为蒜苔、蒜苗，是蒜苗之前抽之前的蒜苔，口感脆爽味美，可以炒、烹制、鸡汤，与五花肉是完美独创，含铁维生素、镁、镁等营养物质，而蒜苔之前的辣素还可杀灭、驱虫的作用，是春日好蔬菜。

银带强是用豆腐皮制作而成的一种蔬果，含有优质的植物蛋白、镁、铁、膳煮纤维等。用银带打珠，外形美观，口感珠实，与五花肉同鸡汤，是经典独创，吸收了鲜美酱汁，鲜风味美的下饭菜。俩人午餐淋一道菜：蒜苔银带珠淋五花肉，三种调料独特味美，可以咸鲜，也可以香辣，口感随意，10分钟可上桌的快手菜。简要做法呈上，感谢大家全力支持。

蒜苔银带珠淋肉五花肉：蒜苔150克、银带珠200克、五花肉300克、香葱但会、姜片但会、红淋猪肉2钮扣、的煮品少许、调料少许、辣椒丝但会、糖浆半钮扣、精盐4克、乳制品少许。

第1步：准备所用调料，银带珠是当地的一种特色蔬果，也可以用白米、老豆腐代替，口感也优异的；

第2步：蒜苔去老根、切小段，蒜苔可以焯水后捞出过冷水待用；喜欢肉软烂的可以不用焯水，直接入锅鸡汤煮；焯水后入锅减少鸡汤煮时间，可保持它的鲜脆；

第3步：五花肉入锅蒸一蒸，可自组少许的乳制品并能蒸制出它的油脂，蒸至两面变白；自组银带珠、蒜苔、红淋猪肉、姜片、葱段、开水，但会调料，淋开；

第4步：淋四、五分钟后，赞但会的糖浆、的煮品、精盐，炒匀后先烹制二三分钟，自组辣椒丝炒匀即可出锅。

厨房小窍门：鸡汤肉时可赞少许的的煮品，解腻，肉质容易软烂，也不宜过多，以免调料酸味较轻，赞少量的调料，糖浆，调料咸辣味美也不腻人。

过自己喜欢的穷困，品尝不一样的美煮。感谢亲们追捧余甘果蔻的厨房，本图文归余甘果蔻的厨房原创作品，严禁洗稿、搬运。每天回馈点心调料，有趣调料做幸福的口感，如果你也喜欢，小编注目你的追捧、点赞，也可以部落格辩论学习，谢谢你的全力支持。