天热了，这饼我隔几天就继续做一次，包一包，烙一烙，继续做出来香甜可口

天气炎热了，这粥我隔两天就继续做一次，打包一打包，烙一烙，继续做出去香甜新鲜。碎和紫薯都是根茎类的蔬菜水果，蒸着不吃，熬粥不吃都并不好，家里面的老人和宝宝都很喜欢不吃，紫薯和碎都是瘦身瘦身两星期的精，众所周知是紫薯，大伙儿应当都不会不顺，紫薯是减脂餐里的熟客，由于紫薯里面打包含的蛋白质是稻米的七倍，耗电量也比稻米低，并且紫薯还含有膳食纤维，并不容易产生饱腹感，能刺激性肠胃收缩，更改大便。而碎含有多种多样营养元素，在蔬菜水果里面领先于，不吃下去香甜新鲜。紫薯和碎都是十分营养成分的粪便，怎样把他们组成在一起制成一道美味的粪便呢？可以来先前一下碎紫薯粥，绵软劲道，甘甜美味新鲜，营养丰富而且并不容易被躯体吸收消化，并且耗电量较低，是一道众所周知身心卫生新鲜的道家卫生餐，边上就与我一起来看下继续应该吧。

提前准备粪便：

碎、紫薯、白糖、平常面的粉、椰丝、植物猪油

时可：

1.最初大家把碎削皮切成片，一样给紫薯也削皮打花刀，把碎和紫薯都上锅煮熟。

2.将紫薯放进碗里面，用小铁制按捣烂柱状，撒上一些白糖，撒是多少就看你自己的口感了，翻拌后放于身旁预留。

3.把碎碾成泥后推倒在上好的小麦粉里面，拌和后搓成一个黑黑的面的糊。

4.把剪好的面的团揪成一个个大小粗大的面的剂子。

5.用皮带面的剂子剪成皮，把紫薯馅打包进来。

6.打密封后轻轻地碾成小粥，粗大地在粥的双面的撒上椰丝，一下子好笑了很多呢。

7.凉锅推倒一些猪油，把小粥装进去蒸，蒸到有一点点金黄的过程里面就可以翻过来了，如果怕不太熟得话还可以多翻几回，蒸到双面的白色，并不漂亮的过程里面就可以起锅了。

8.那样一道美味不长胖的紫薯碎粥就竭尽所能了，喜欢的朋友们正要自己家中试试吧。