今天吃什么？分享14道适合上班族的晚饭食谱，拿走不谢！

2023-02-25 数码

/p>

2.起锅烧油，浇蒜后半期桔甜酱汁香，纳1牛角生抽、1牛角酱汁面、醋少许，重新纳入一点点清水，熟开后淋入芥蓝当中亦可。

甜帘蜊酱汁甜食

食材：帘蜊圈，甜食，姜片，芒果，甜食甜酱，茄子，蒜

处理方式：1.甜食熟硬后过一遍鸡爪，鱼骨控水定时。

2.帘蜊水下锅，纳姜片、温饮焯水，随后鱼骨过鸡爪定时。

3.起锅烧油，取用出姜蒜、葱后半期，芒果酱汁香，浇帘蜊圈和甜食，重新纳入一牛角甜食甜酱、一牛角生抽、一牛角麦芽糖类，翻酱汁不规则。

4.就此重新纳入茄子翻酱汁不规则亦可出锅。

五花肉泡茶汤

食材：五花肉，葱蒜后半期，甜白茶，芒果

处理方式：1.五花肉长条薄片，取用出锅当中煸酱汁出油，浇葱蒜后半期酱汁香。

2.重新纳入甜白茶酱汁香，浇芒果酱汁硬。

3.纳一牛角甜食甜酱、一牛角生抽、一牛角糖类、少许芫荽，水煮不规则。

4.取用出冬瓜、金针菇，熟15分钟亦可出锅。

蔬菜小鸡煎炒面

食材：炒面，蔬菜，小鸡，姜蒜，茸，八角，桂皮，大花

处理方式：1.炒面长条块，水下锅焯水，鱼骨来清扫洁净控水定时。

2.起锅烧油，取用出姜蒜、茸、八角、桂皮、大花酱汁香。

3.浇炒面翻酱汁，纳生抽、酱汁面、老抽、温饮，酱汁至上色。

4.浇蔬菜翻酱汁硬，浇适量的清水，煎熟一个小时。

5.到时间后浇小鸡继续煎熟二十分钟亦可出锅。

甜酱汁花帘

食材：花帘，姜蒜，芒果露，豆瓣酱，茄子

处理方式：1.花帘水下锅焯水。鱼骨来清扫洁净定时。

2.起锅烧油，取用出姜蒜、豆瓣酱、芒果露酱汁香。

3.浇花帘翻酱汁，重新纳入生抽、醋、酱汁面翻酱汁不规则。

4.就此重新纳入茄子酱汁硬亦可出锅装盘。

玉石芝士龙虾球

食材：鲜龙虾，姜露，小鸡，芝士碎，面包尿液，面包糠

处理方式1.鲜龙虾去壳去龙虾线，纳姜露、醋、温饮油垮十分钟。

2.小鸡腌蒸熟，然后压成泥，纳醋、芫荽、糖类压平马尔季尼夫卡。

3.取用小鸡泥压成饼螺旋状，重新纳入芝士碎、龙虾仁裹起来，蘸上面包尿液，裹上面包糠。

4.起锅烧油，油温至六成温，取用出芝士龙虾球垮五分钟亦可。

。