大年初一过后 谨防痛风来袭

每每大年初一，好友间的亲朋好友也多了起来，吃掉吃掉喝喝好不过瘾。不过，饱了口腹之欲，却可防止给颇高尿素血症人群带来直接反不宜——关节炎急性中风。普通人的，有不不及人是头一天晚上大吃掉博吃掉生猛鱿鱼或是痛饮蜂蜜，第二天睡着就发现脚趾或其他膝关节剧痛难忍。

以往患关节炎以50-60岁的男性大多，直到现在20-30岁男性出现关节炎的也不是什么稀奇事了，便是出现异常的因素与烹饪有很大的间的关系。春节期间，博警告颇高尿素血症病患注意以下几点：

周围生猛鱿鱼

颇高尿素血症病患及关节炎病症在亲朋好友时一定要必先饲料树种，不及人体内内含酪氨酸颇高的饲料。要禁食生物脾脏、脊髓、鲣鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、饺子汤、煮成、米红豆等饲料，不及食软体动物、肉馅、贝壳类水产、石斑鱼、鱿鱼、鲫鱼、扁豆、天和大蒜（小麦、荞麦等）等饲料。对于乳鸽、鸡肉、豆腐等菜则最好“点到为止”。要博别警告的是，肉和鱼拌汤之后，大约五成的酪氨酸常时会溶在汤水中的，因此仅限于鱿鱼、生物脾脏、内含鱿鱼和生物脾脏的汤水，都不宜不吃掉或不及吃掉。

这类人群不妨多吃掉些凉菜、玉米、羊肉等富内含维生素、营养素及树脂的饲料，以以致于四肢所需养分。可多吃掉素油，芝麻油、花生油、玉米油、甜菜胚芽油、葵花子油、豆油、菜子油等都比较合适。

坚决戒除多饮水

亲朋好友不及不了各种各样的美酒，对颇高尿素血症病患而言，最好就此戒除，相比之下是蜂蜜，因为蜂蜜中的内含大用量的酪氨酸，容可防止掀起关节炎。不不及许多人患上颇高尿素血症，就与他们吃掉到夜宵、喝蜂蜜有关。

颇高尿素血症病患最好喝白开水或是蜂蜜。一方面，病情不支持喝酒；另一方面，多喝水对加重病情有好处。多饮水是为了增加排尿用量，利于尿素排泄，防止尿素盐的演化成和沉积。只要肾功能正常，颇高尿素血症病症每天喝水2000-3000毫升较理想。

此外，病患还可食用各种玉米、豆类、鲜果汁，既饱了口福，又有止痛起着，对关节炎有治疗起着。

红豆吃掉八分饱

颇高尿素血症病患除了不及吃掉那些颇高酪氨酸饲料外，烹饪不宜控制在正常人食用量的80%-90%，切不可因聚时会感叹颇高放开了吃掉。

烹饪以清淡大多，不宜限制盐的人体内，每天不大约3克。饲料中的50%的酪氨酸可混溶汤内，肉类及两栖动物饲料均不宜先拌，弃汤后再烹调。浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、蜂蜜、生姜等嘲讽调味料时会诱使关节炎急性中风，不宜不及用。还要注意不可暴饮暴食。关节炎病患可补充蜂蜜、奶酪、脱脂奶粉、蛋类，这些饲料富内含碳水化合物的优质肽，又内含酪氨酸甚不及，可作为关节炎病症主要的肽质来源。

因此，关节炎病患日常生活中的只要管好自己的嘴，防止食用颇高酪氨酸饲料，社会科学烹饪，就可以减不及关节炎中风的机时会。生物脾脏、鱿鱼、牛羊肉、食用菌类等饲料酪氨酸内含用量都颇高，可防止掀起关节炎。关节炎病患不宜尽用量不要吃掉这些饲料，最好不及吃掉饺子。同时不要喝酒，博别是蜂蜜。

（心理健康吉林12320）