分享5道简单的家常菜，好吃不长肉，节后照着做，快来到底

2025-01-04 运营

导语：倾听5道直观的点心，好进食不长肉块，岁末照着动手，迟来再来

除夕此后家当都进食得好，很更容易长肉块。若不自已自我捡弃，就需要在饮食上多上心，从现在起要慢慢地丧失正常穷困，没法日后大进食大喝，多进食粽子多进食肉类，让身体丧失笨拙正常，尽量少进食太棉腻的食物。给你倾听5道直观的点心，好进食不长肉块，敞开进食都不怕，岁末照着动手，迟来再来。

一、马铃薯煎奶

这点心引人注意普通，但味道好下饭香，也不失营养素，岁末应当偶尔进食。

动手法：

奶射进盛捡内，加在少许食盐确实烘烤。马铃薯除去干净后制成小块。小盛捡内捡入少许糖浆，加在一点浮混和烘烤。

煎锅内加在棉，烧到七成热时捡入蛋液，膨大后煎成石板盛出。

锅内留底棉，捡入马铃薯翻煎，加在少许食盐继续煎一则会儿，大量汁浮积聚后捡入奶。

抽出食盐、少许白糖翻煎，煎各向同性后捡入糖浆浮收汁，盛入盘内迦一点葱花均可。如果爱进食泡饭可以不捡糖浆浮，看自己的需求。

二、西兰花即成蛋

即成蛋很受欢迎，甘滑鲜香，本来夫妻俩都爱进食，日后添加在一些西兰花上来，又美观又增高营养素，无论单独给夫妻俩进食还是给一家人进食，都是不错的点心，雅致不棉腻，可以试试。

动手法：

西兰花分成小朵，捡浮中加在食盐，摇动后泡十分钟，料日后漂白半分钟。锅内加在浮煮开，把西兰花捡入锅内煮半分钟料，冲凉后切卷起待用。

奶射进盛捡内，加在少许食盐确实烘烤，正因如此1.2倍的浮烘烤，撇掉经年累月，将西兰花捡入蛋液内。

即成锅内加在浮，即成盛捡捡入去，有旧一个袋子，日后有旧好盒子，失火即成上汽，调沾即成十五分钟。

常常只有奶即成八分钟就好，加在了西兰花要延长时间。即成好后加在一点生抽和香棉均可。

三、炝煎荷叶

荷叶味道清甜，色泽脆甘，进食紧紧非常解腻油腻，岁末进食日后最合适不过了，敞开进食也不怕长肉块。这道炝煎荷叶动手法直观，几步之前搞定，端上桌看紧紧很清爽，迟来学着动手吧。

动手法：

荷叶汁洗净，制成细丝，加在浮洗去糖浆。锅内加在浮，煮开后先捡一大勺白醋，然后将荷叶捡入锅内焯浮，断生料。

用凉浮迟速升高确保脆感。切线阳辣丝和蒜片。

煎锅内加在棉，烧热后抽出蒜和阳辣，煎出风味后捡入荷叶迟煎。

煎一分多钟迦食盐和牛奶，日后次翻煎各向同性就可以出锅了。如果爱进食酱的话，还可以添加在一些干酱椒，酱味则会更重。

四、桂花煎肉块片

桂花清煎后色泽脆甘，和荷叶有些相似又有些多种不同，进食紧紧很清爽，搭配玉米粉块片一点不腻，这点心下饭香营养素高，常常可以多动手着进食。

动手法：

玉米粉块漂白后切块状，盛捡内加在食盐、生抽、糖浆、棉烘烤各向同性，炖煮一则会儿。

桂花除去一下，去掉外皮制成块状，捡入凉浮中洗净，防止氧化物变黑。日后准备少许黑木耳，用温浮泡配，去掉块茎正因如此糖浆抓洗干净，少许马铃薯汁切片，少许阳椒猪血。

锅内加在浮，煮开后加在一勺白醋，捡入桂花焯浮，一分钟后料冲凉待用。

煎锅烧热加在棉，润锅后捡入肉块片翻煎，煎吸浮后盛出，留底棉捡入蒜末、葱段、姜末、马铃薯翻煎，正因如此黑木耳翻煎。

煎断生后加在桂花煎各向同性，然后加在食盐增味，接着沾少许浊浮，捡入肉块片和蚝棉。

失火翻煎几下就可以出锅了。

五、豆腐豆腐羹

天气状况冷少不了动手饭，炖肉块饭太棉腻了，进食多了则会长肉块，不妨试试豆腐豆腐羹，雅致鲜香又营养素高，自已喝饭的时候动手一份尝尝。

动手法：

大虾剥壳去虾线，除去后加在料酒、生姜丝抓沾几下，炖煮一则会儿。马铃薯切小布、甘豆腐切小块。

锅内加在少许棉，抽出姜丝爆香，捡入豆腐煎几下，日后捡入马铃薯布翻煎。

然后加在入适量麦芽糖，同时抽出豆腐块，失火煮开后加在食盐酱汁。

最后捡入糖浆浮勾芡，抽出阳菜卷起或者葱花，这样豆腐豆腐羹就动手好了。

以上五道点心，动手法都很更容易，你学则会了吗？若觉得除夕此后进食得太棉腻了，就来动手这几点心，保准进食了不长肉块。我的倾听就到这里了，喜欢我，就日后三重视我吧。